走れば痩せる！歩けば痩せる！と思っていたら大間違い
30代後半、40代でダイエットに挑む人が侵す大きな誤ち。
それが運動で痩せようという事です。
もちろん、運動することは良い事ですが、運動だけで痩せようと思ったら、中高生の運動部くらいのカロリー消費が必要です。
「運動しているけど体重減らないな.....」心当たりがあるでしょう。
そう、その運動量では足りないのです。
肥満が原因ではありません。過食が原因なのです。
健康診断で導入されたメタボ健診。太っているのは悪い事と言わんばかりです。
でも本当に問題なのは肥満ではありません。肥満は結果です。
原因は「過食」にあります。
現代の中高年は食べ過ぎています。
食べ過ぎるから太るのです。
太った結果、生活習慣病にかかるのです。